Δεδομένα για τη νικοτίνη

Εάν είστε καπνιστής ή έχετε φίλους ή συγγενείς που καπνίζουν, είναι λογικό να θέλετε να κατανοήσετε τι είναι η νικοτίνη και τις επιπτώσεις της. Πιθανότατα γνωρίζετε ότι η νικοτίνη είναι η εθιστική χημική ουσία που βρίσκεται στον καπνό, αλλά υπάρχει κάτι περισσότερο από αυτό.

Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τα δεδομένα για τη νικοτίνη σε μια κατανοητή γλώσσα και θα μάθετε γιατί είναι τόσο εθιστική, ποιες παρενέργειες μπορεί να προκαλέσει και πώς επηρεάζει το σώμα.

Θα εξετάσουμε επίσης εναλλακτικές λύσεις για τη νικοτίνη και πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφαλή τρόπο.

Τι είναι η νικοτίνη;

Η νικοτίνη προέρχεται από φυτά της οικογένειας των σολανοειδών, η οποία περιλαμβάνει τις ντομάτες, τις πατάτες, τις μελιτζάνες και φυσικά τον καπνό.

Πολλά από αυτά τα φυτά ανακαλύφθηκαν για πρώτη φορά στην Αμερική και οι γηγενείς Αμερικάνοι ήταν από τους πρώτους που χρησιμοποίησαν καπνό στην καθημερινή τους ζωή.

Στην πραγματικότητα το φυτό του καπνού παράγει νικοτίνη για να αποθαρρύνει τα έντομα και άλλους θηρευτές, επομένως μπορεί να θεωρηθεί ένα είδος φυσικού εντομοκτόνου. Αυτό μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι από μόνο του, καθώς η νικοτίνη είναι εξαιρετικά τοξική για τον άνθρωπο. Είναι ένα αλκαλοειδές που είναι άχρωμο, άοσμο και ελαφρώς πικρό.

Η διαδικασία παραγωγής της νικοτίνης περιλαμβάνει την εξαγωγή της από τα φυτά καπνού και στη συνέχεια τον συνδυασμό της με άλλες χημικές ουσίες για τη δημιουργία ενός διαλύματος που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε προϊόντα όπως τα τσιγάρα και τα ηλεκτρονικά τσιγάρα.

Επιδράσεις της νικοτίνης

Οπότε, πώς λειτουργεί η νικοτίνη; Μελέτες έχουν δείξει ότι η νικοτίνη αλληλοεπιδρά με τον εγκέφαλο με πολλούς τρόπους. Για αρχή, αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που σχετίζεται με συναισθήματα ευχαρίστησης και ανταμοιβής. Η νικοτίνη δρα επίσης στους υποδοχείς της ακετυλοχολίνης, οι οποίοι συνδέονται με τη μάθηση και τη μνήμη.

Η νικοτίνη δρα στον εγκέφαλο πολύ γρήγορα. Μετά από λίγα μόνο δευτερόλεπτα από την εισπνοή της, θα αρχίσετε να αισθάνεστε τις επιδράσεις. Αυτές οι επιδράσεις στον εγκέφαλο είναι που κάνουν τη νικοτίνη τόσο εθιστική.

Και ενώ μπορεί να παράγει βραχυπρόθεσμες ανταμοιβές σε ορισμένα άτομα, είναι τελικά σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι η τακτική χρήση εγκυμονεί σημαντικούς κινδύνους για τη συνολική υγεία και ευεξία.

Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν νικοτίνη εμφανίζουν επίσης λιγούρες, συμπτώματα στέρησης και δυσκολία διακοπής παρόλο που γνωρίζουν τους κινδύνους για την υγεία τους.

Εθισμός στη νικοτίνη

Η νικοτίνη είναι μια εξαιρετικά εθιστική ουσία, συγκρίσιμη με την ηρωίνη και την κοκαΐνη. Είναι το κύριο ψυχοδραστικό συστατικό των προϊόντων καπνού, καθιστώντας τα εξαιρετικά εθιστικά. Η μακροχρόνια χρήση νικοτίνης μπορεί να οδηγήσει σε σωματική εξάρτηση, καθώς και σε αυξημένη ανοχή για την ουσία, με αποτέλεσμα τη λήψη πιο συχνών και μεγαλύτερων δόσεων για να επιτευχθεί το ίδιο ή υψηλότερο επίπεδο ικανοποίησης.

Όπως συζητήσαμε, σχετικά με το πώς λειτουργεί στον εγκέφαλο, η νικοτίνη αλληλοεπιδρά με τις διαδρομές της ανταμοιβής στον εγκέφαλό μας, απελευθερώνοντας ντοπαμίνη και άλλες χημικές ουσίες που μας κάνουν να νιώθουμε καλά.

Όσον αφορά την προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος, η εξάρτηση από τη νικοτίνη θεωρείται ένας από τους πιο δύσκολους εθισμούς που πρέπει να ξεπεραστούν επειδή μπορεί να προκαλέσει έντονη επιθυμία ακόμα και μετά από μεγάλες περιόδους αποχής.

Ωστόσο, η χρήση νικοτίνης και η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι ένας αδύνατος στόχος και πολλοί άνθρωποι το έχουν κόψει με επιτυχία. Και το αίσθημα ενδυνάμωσης από την επίτευξη μιας ζωής χωρίς καπνό συχνά κάνει τα άτομα να αισθάνονται μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και ότι έχουν τον έλεγχο της ζωής τους.

Είναι κακή η νικοτίνη για την υγεία σας;

Μπορεί να έχετε ακούσει τα αμφιλεγόμενα επιχειρήματα σχετικά με τα οφέλη της νικοτίνης στην υγεία, αλλά δεν λένε αυτό οι ειδικοί. Η νικοτίνη είναι μια εθιστική ουσία και μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας εάν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες ή για παρατεταμένο χρονικό διάστημα.

Ενώ η χρήση νικοτίνης μπορεί να έχει κάποια οφέλη βραχυπρόθεσμα, όπως η βελτίωση της συγκέντρωσης και της εγρήγορσης, αυτά αντισταθμίζονται κατά πολύ από τις πιθανές βλάβες.

Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τους κινδύνους για την υγεία από το κάπνισμα τσιγάρων και τις καρκινογόνες χημικές ουσίες που απελευθερώνονται από τα τσιγάρα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δε γνωρίζουν τους πιθανούς κινδύνους που συνδέονται μόνο με τη χρήση νικοτίνης.

Αυτές οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Αυξημένη αρτηριακή πίεση
• Αυξημένος κίνδυνος καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού
• Αυξημένος κίνδυνος θρόμβωσης
• Διαταραχές ύπνου
• Πονοκέφαλοι
• Ναυτία
• Ζάλη

Για τους νέους, η νικοτίνη μπορεί να είναι ακόμη πιο επικίνδυνη, προκαλώντας πρώιμο εθισμό και επηρεάζοντας τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο.

Κάπνισμα τσιγάρων και νικοτίνη

Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει περισσότερες από 7.000 χημικές ουσίες, μερικές από τις οποίες είναι τοξικές και καρκινογόνες.

Και ενώ αυτό το κοκτέιλ τοξινών κάνει τον καπνό του τσιγάρου τόσο επικίνδυνο για την υγεία μας, η νικοτίνη είναι αυτή που ενεργοποιεί τον εθισμό.

Όταν οι καπνοβιομηχανίες συνειδητοποίησαν για πρώτη φορά πώς αυτή η μεθυστική σύνθεση χημικών έκανε τα τσιγάρα τόσο εθιστικά, άρχισαν να αυξάνουν τα επίπεδα νικοτίνης στα προϊόντα τους. Μετά τον εθισμό, παρόλο που κατανοούσαν τις συνέπειες για την υγεία, οι καπνιστές δεν μπορούσαν να το κόψουν.

Αυτοί οι κίνδυνοι για την υγεία περιλαμβάνουν καρκίνους, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά, αναπνευστικές ασθένειες και μια ποικιλία άλλων ασθενειών και παθήσεων που οδηγούν σε κακή ποιότητα ζωής και, σε πολλές περιπτώσεις, στον θάνατο.

Ωστόσο, η χρήση καπνού δεν είναι επιβλαβής μόνο για τον καπνιστή. Το παθητικό κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας στους γύρω σας. Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) υπολογίζει ότι σχεδόν 34.000 πρόωροι θάνατοι από καρδιακές παθήσεις μόνο στις ΗΠΑ μπορούν να αποδοθούν στο παθητικό κάπνισμα.

Είναι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μια ασφαλέστερη επιλογή;

Τα Ηλεκτρονικά Συστήματα Παροχής Νικοτίνης έγιναν γρήγορα τα πιο αμφιλεγόμενα προϊόντα καπνού που κυκλοφορούν στην αγορά τα τελευταία χρόνια. Την τελευταία δεκαετία, εκατομμύρια ενήλικες σε όλο τον κόσμο αποφάσισαν να στραφούν από τα κανονικά τσιγάρα στα ηλεκτρονικά τσιγάρα, καθώς πολλοί θεώρησαν ότι είναι μια πολύ πιο ασφαλής επιλογή.

Ωστόσο, υπάρχουν ακόμη πολλές συζητήσεις και διαφωνίες σχετικά με το εάν αυτό ισχύει όντως. Η χρήση του ηλεκτρονικού τσιγάρου στους νεαρούς ενήλικες έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια.

Όπως αναφέρθηκε στην Εθνική Έρευνα για το Κάπνισμα των Νέων, πάνω από 2 εκατομμύρια μαθητές γυμνασίου και λυκείου στις Ηνωμένες Πολιτείες χρησιμοποιούσαν ηλεκτρονικά τσιγάρα το 2021.

Αυτό έχει κρούσει τον κώδωνα του κινδύνου καθώς οι ειδικοί στον τομέα της υγείας φοβούνται ότι αυτά τα προϊόντα ατμίσματος δεν προσφέρουν επαρκή προστασία από τον εθισμό στη νικοτίνη και τις ασθένειες, αντίθετα με ότι υπαινίσσονται οι κατασκευαστές.

Στην πραγματικότητα, ορισμένα φυσίγγια ατμού έχουν υψηλότερες συγκεντρώσεις νικοτίνης από τα παραδοσιακά τσιγάρα και αυξάνοντας την τάση της συσκευής, οι χρήστες μπορούν να αυξήσουν ακόμη περισσότερο την ποσότητα νικοτίνης που εισπνέουν.

Έτσι, ενώ είναι αλήθεια ότι το κάπνισμα ηλεκτρονικών τσιγάρων ή η χρήση συσκευών ατμίσματος δεν απελευθερώνει την ίδια ποσότητα τοξικών χημικών ουσιών όπως το κάπνισμα τσιγάρων, η έκθεση στη νικοτίνη εξακολουθεί να αποτελεί κίνδυνο για την υγεία σας.

Ποιες άλλες επιλογές έχετε

Δεν είναι απογοητευτική η κατάσταση. Υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις που θα σας βοηθήσουν να κόψετε αυτήν τη συνήθεια.

Θεραπείες υποκατάστασης νικοτίνης

Τα προϊόντα υποκατάστασης νικοτίνης παρέχουν ασφαλή και προσβάσιμα εργαλεία για τη διαχείριση της επιθυμίας για νικοτίνη και την προώθηση υγιεινών συνηθειών για όσους προσπαθούν να την κόψουν. Η τσίχλα νικοτίνης, τα επιθέματα νικοτίνης και οι παστίλιες είναι κοινές μορφές θεραπείας υποκατάστασης νικοτίνης.

Λειτουργούν παρέχοντας μικρές ποσότητες νικοτίνης στο σώμα χωρίς επιβλαβείς ενώσεις που συνήθως συνδέονται με το κάπνισμα τσιγάρων.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συνταγογραφήσει φάρμακα όπως η βουπροπιόνη ή η βαρενικλίνη για να σας βοηθήσουν στη διακοπή του καπνίσματος.

Μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να αισθάνονται την ανάγκη να κρατήσουν κάτι στα χέρια ή στο στόμα τους όταν κόψουν το κάπνισμα.

Τα θερμαινόμενα προϊόντα καπνού χωρίς καπνό, όπως τα τσιγάρα και οι πίπες που θερμαίνονται χωρίς να καίγονται, έχουν γίνει μια εναλλακτική επιλογή. Γενικά περιέχουν χαμηλότερα επίπεδα νικοτίνης από τα παραδοσιακά τσιγάρα και πιστεύεται ότι εκπέμπουν λιγότερες τοξίνες και άλλους ρύπους σε σύγκριση με τον καπνό ενός τσιγάρου που καίγεται.

Αλλά εξακολουθούν να περιέχουν καπνό και δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν ότι είναι μια ασφαλής επιλογή για όσους θέλουν να κόψουν το κάπνισμα.

Και εδώ έρχεται μια από τις πιο σημαντικές καινοτομίες στα προϊόντα που θερμαίνονται χωρίς να καίγονται τα τελευταία χρόνια – τα NEAFS στικ.

NEAFS στικ χωρίς καπνό

Τα NEAFS στικ χωρίς καπνό είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση έναντι άλλων προϊόντων υποκατάστασης καπνού ή νικοτίνης. Αυτά τα στικ είναι 100% χωρίς νικοτίνη και παρασκευάζονται με υψηλής ποιότητας φύλλα τσαγιού αντί για καπνό. Είναι διαθέσιμα σε διάφορες διασκεδαστικές γεύσεις, όπως αυθεντική, μενθόλη, μοχίτο και μύρτιλο.

Κάντε τα NEAFS μέρος του ταξιδιού σας προς τη διακοπή του καπνίσματος και αποκομίστε τα οφέλη ενός τρόπου ζωής χωρίς καπνό.

Συμπτώματα στέρησης που σχετίζονται με τη διακοπή της νικοτίνης

Ενώ χρειάζεται μόνο ένα σύντομο χρονικό διάστημα για να εξαρτηθείτε σωματικά από τη νικοτίνη, μπορεί να χρειαστεί πολύ περισσότερος χρόνος για να σταματήσετε το κάπνισμα. Η διακοπή του καπνίσματος ή του ατμίσματος δεν είναι εύκολη. Μπορεί να χρειαστούν επίμονες προσπάθειες και θα απαιτηθεί μεγάλη δύναμη θέλησης.

Ο καθένας αντιδρά διαφορετικά όταν κόβει το κάπνισμα, αλλά να περιμένετε:

• Άγχος ή ανησυχία
• Δυσκολία συγκέντρωσης
• Αύξηση της όρεξης
• Ευερεθιστότητα ή θυμός
• Πονοκέφαλοι και δυσκολία στον ύπνο
• Καταθλιπτική διάθεση
• Επιθυμία για νικοτίνη

Αν και είναι δυσάρεστα, αυτά τα συμπτώματα συνήθως κορυφώνονται μετά από δύο έως τρεις εβδομάδες. Το να μείνετε απασχολημένοι με δραστηριότητες που αποσπούν την προσοχή από τις επιθυμίες μπορεί να σας βοηθήσει αυτήν την περίοδο.

Σύνοψη

Με βάση τα παραπάνω, είναι σαφές ότι η νικοτίνη δεν είναι φίλος μας! Όσο πιο γρήγορα σταματήσετε το κάπνισμα ή αφαιρέσετε τα προϊόντα που περιέχουν νικοτίνη από τη ζωή σας, τόσο το καλύτερο. Γνωρίζουμε ότι είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις!

Γι’ αυτό δημιουργήσαμε δύο τύπους NEAF στικ, ο ένας τύπος είναι χωρίς νικοτίνη και ο άλλος έχει μόλις 1,5% νικοτίνη, έτσι ώστε να μπορείτε σιγά σιγά να απαλλαγείτε από την ουσία χωρίς τη χρήση καπνού.

Συχνές ερωτήσεις

Πόση νικοτίνη περιέχεται στα τσιγάρα καπνού;

Διαφέρει ανάλογα με τον τύπο του προϊόντος που χρησιμοποιείται, αλλά μπορεί να κυμαίνεται από 8 mg έως 20 mg ανά τσιγάρο. Αυτό σημαίνει ότι μόνο ένα τσιγάρο μπορεί να προσφέρει μια μεγάλη δόση νικοτίνης στο σώμα σας.

Πόση νικοτίνη υπάρχει στα πούρα;

Τα πούρα περιέχουν συνήθως πολύ υψηλότερα επίπεδα νικοτίνης σε σχέση με τα τσιγάρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα μόνο πούρο μπορεί να ισοδυναμεί με το κάπνισμα ενός πακέτου τσιγάρων. Η ποσότητα νικοτίνης σε ένα πούρο μπορεί να ποικίλλει ευρέως ανάλογα με το μέγεθος, το σχήμα και τον τύπο του καπνού που χρησιμοποιείται.